睡眠

近日，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授攜手青島大學(xué)青島市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科譚蘭教授團(tuán)隊(duì)，歷時(shí)3年，在近千人的大型臨床隊(duì)列研究中發(fā)現(xiàn)： 白天經(jīng)常犯困、夜間睡眠不足或睡眠過(guò)多均可增加認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而每晚睡6個(gè)小時(shí)～7個(gè)小時(shí)可降低認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，每晚10點(diǎn)入睡效果最好。 如果夜間睡眠時(shí)間少于4個(gè)小時(shí)或超過(guò)10個(gè)小時(shí)，認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)顯著升高。 相關(guān)研究結(jié)果近日以：Sleep characteristics and cerebrospinal fluid biomarkers of?Alzh…